Giocare a Tennistavolo | attquadrifoglio

Giocare a Tennistavolo.

Il Tennistavolo, noto anche come ping pong, è uno sport entusiasmante che può essere giocato da 2 o 4 giocatori. Anche i principianti possono diventare molto abili in poco tempo; il Tennistavolo a livello professionale è un vero spettacolo. Su questa pagina troverete le regole basilari del tennistavolo, insieme ad alcuni consigli per iniziare, divertirvi e, perché no, vincere!

Parte 1: Informazioni generali.

Se hai la coordinazione mano-occhi di un cane cieco a tre zampe, potresti voler iniziare facendo pratica contro un muro per prendere confidenza col funzionamento della racchetta e della pallina. Per la cronaca, è meglio su un tavolo appoggiato a un muro.
Gioca o esercitati con palline arancioni o bianche di 40 mm di diametro. Il tavolo dovrebbe essere lungo 2,74 m, largo 1,525 m e a un’altezza di 0,76 m da terra.
Le racchette da Tennistavolo non hanno una dimensione regolamentata, in realtà. Le racchette più piccole non sono facili da usare e quelle più grandi pesano troppo e sono scomode. Ma devono essere fatte di legno e gomma e le racchette da competizione devono sempre avere due colori.

Impara a tenere la racchetta.
Sono due gli stili di presa più comuni: quella a penna e quella a stretta di mano. A prescindere dalla tua presa, è importante che sia allentata per consentire al polso di muoversi liberamente. Stringendo il pugno sul manico, gran parte della tua forza nelle risposte arriverà dal braccio, non dal polso, e non avrai l’accuratezza necessaria. Nessuna presa è una scienza esatta.
Con la presa a penna, fondamentalmente reggi la racchetta come se fosse una penna.
Con quella a stretta di mano, metti la mano sul manico come se volessi stringergli la mano a qualcuno, e poi avvolgi le dita in modo allentato intorno a esso.
La parte principale qui è fare ciò che ti viene più naturale.

Decidi chi batte per primo.
Secondo le regole ufficiali della Federazione Internazionale Tennis Tavolo (ITTF), la scelta su chi batte per primo avviene “a sorte” (lanciando una moneta, a pari-o-dispari…), e il vincitore può scegliere chi batte per primo o quale lato del tavolo preferisce. Se il vincitore sceglie se battere o ricevere, l’avversario può scegliere il campo, e viceversa.

In gran parte delle amichevoli, tuttavia, la battuta è determinata da un palleggio veloce, dove si inizia lanciando con la mano la pallina sul tavolo ed i primi tre scambi vengono eseguiti in modo amichevole. La persona che vince il palleggio batte per primo o sceglie il proprio lato del tavolo.

Servizio.
La pallina dovrebbe essere gettata dalla tua mano libera verticalmente ad almeno 16 cm ( pari all' altezza della rete ), e poi colpita con la racchetta in modo che faccia prima un rimbalzo sul tuo lato del tavolo e poi superi la rete e colpisca il lato del tuo avversario, che solo allora potrà rispondere.

Se stai giocando uno-contro-uno, il battitore può servire in qualsiasi punto del campo avversario, e l’avversario dovrebbe poi rispondere. Giocando in doppio, tu e il tuo partner servite a turno, a partire dalla persona sulla destra, e la pallina deve rimbalzare prima sul lato destro del tuo campo e poi dalla parte opposta del campo avversario.
Il servizio passa all’avversario ogni due punti. Dopo che i primi due punti sono stati segnati, toccherà al tuo avversario battere o, nei doppi, la persona della squadra avversaria sul lato opposto al battitore. Dopo altri due punti, tocca di nuovo al battitore precedente (o nei doppi, al suo partner).
Se la pallina colpisce la rete in un servizio altrimenti valido, il servizio è detto let, e si ripete senza assegnare punti.

Rispondi.
Dopo un servizio o una risposta, la pallina potrebbe essere mandata sopra o intorno alla rete in qualsiasi punto del campo avversario. La pallina dev’essere colpita dopo un rimbalzo sul proprio lato, ma prima che rimbalzi di nuovo o colpisca il pavimento o qualsiasi oggetto che non sia il tavolo.

Se la pallina colpisce la rete dopo una risposta, ma riesce a superarla e colpire il campo avversario, la pallina è ancora in gioco e il tuo avversario deve rispondere.

Fare punti, vincere un set e vincere una partita.
Viene assegnato un punto per qualsiasi palleggio che non sia un let, e ogni giocatore può segnare un punto, a prescindere da chi abbia battuto.
Essenzialmente:

Se la tua battuta va a rete, esce dal tavolo senza colpire il campo avversario, o (nei doppi) colpisce il lato spagliato del campo avversario, il giocatore o la squadra in ricezione ottiene un punto.
Se non rispondi in modo valido (come descritto sopra – la palla colpisce la rete o non entra nel campo avversario), un punto va al tuo avversario.
Se ricevi un servizio valido o rispondi colpendo la pallina più di una volta con la racchetta o la tocchi col corpo, un punto è assegnato al tuo avversario. Nota che se il servizio o la risposta del tuo avversario non colpisce il tuo lato del tavolo, ricevi un punto anche se la pallina ti colpisce o la prendi dopo che ha superato il fondo del tavolo.
Se tocchi il tavolo con la tua mano libera o lo sposti, il tuo avversario ottiene un punto.

Per vincere un set le regole ufficiali stabiliscono di arrivare a 11 (alternando il servizio ogni due punti). Per vincere, bisogna avere un vantaggio di due punti. Se i giocatori o le squadre pareggiano 10-10 per esempio, il normale ordine di servizio procede, ma ci si alterna a ogni punto invece che ogni due.
Nelle competizioni ufficiali, le partite sono vinte dal giocatore o dalla squadra che vince due set su tre. I giocatori cambiano il campo dopo ogni partita, e anche nella terza (se necessaria) quando un giocatore o una squadra segna cinque punti.
Anche la squadra o il giocatore che batte per primo cambia a ogni partita. In genere, si tende a garantire le stesse condizioni.
Nessun giocatore o squadra deve essere avvantaggiato.

Parte 2: Sviluppare le Tecniche.

Sviluppa solidi dritti e rovesci.
Devi essere in grado di colpire la pallina da ogni lato del tuo corpo se vuoi diventare bravo nel tennis tavolo, e solitamente non è pratico cambiare mano, perciò prendi confidenza sia con i dritti ( guarda il video Tutorial ) che con i rovesci, rispettivamente gomma nera e gomma rossa nel disegno.

Impara i tiri ad effetto.
Basta dare un colpetto col polso da parte a parte o dall’alto verso il basso nel momento in cui la pallina viene colpita. Per farla ruotare, dalle un effetto nel verso contrario a quello con cui ti arriva. Se hai del tempo libero, allenati contro un muro, sperimentando con ciò che funziona meglio per te.

Pensa a dare un fendente alla pallina, colpendola dal basso mentre scende verso di te. In questo modo la farai ruotare, rallentare e le darai una nuova traiettoria.

Schiaccia sulle risposte alte del tuo avversario.
La schiacciata consiste nel colpire la pallina con forza sufficiente a rendere, si spera, impossibile una risposta. È un’arma potente, ma inizialmente può essere difficile da usare con precisione, e all’inizio potresti schiacciare solo contro la rete o ben lontano dal campo avversario. Continua a provare, però. Riuscirai a imparare.

Non è diverso dalla pallavolo. Quando schiacci diventa difficile per il tuo avversario tenere in gioco la pallina. Sarà una delle abilità più utili una volta appresa e la più frustrante per il tuo avversario.

Sviluppa un servizio letale.
Un servizio veloce o con molto effetto può diventare la chiave del tuo gioco man mano che affronti giocatori migliori. Con un servizio semplice, rischi di non riuscire a gestire la risposta del tuo avversario. Un servizio semplice gli dà il tempo di prendere la rincorsa e schiacciarti addosso senza che nemmeno te ne accorga.

La velocità è sicuramente importante affrontando avversari sempre più forti, ma devi mantenere mira e precisione. Migliorando, sarai in grado di prevedere dove andrà la pallina e come reagirà a ogni colpo.

Spiazza il tuo avversario.
Con l’aumento della difficoltà, non puoi semplicemente aspettarti che il tuo avversario sbagli, anche colpendo la pallina con forza. Devi costringerlo a sbagliare prendendo il controllo del gioco e facendo muovere molto il tuo avversario. Se riuscissi a colpire da un lato e poi subito dopo dall’altro, potresti impedirgli di raggiungere la pallina. Anche le finte, ad esempio dando l’illusione di una schiacciata e poi colpendo piano, o tirando una volta a destra e una a sinistra per un po’ prima di 2 o 3 colpi consecutivi solo a destra, possono sbilanciare il tuo avversario e metterti nella condizione di schiacciare.

Parte 3: Fare sul serio.

Fai come i professionisti.
I giocatori professionisti in genere stanno un po’ indietro rispetto al tavolo, e con l’aumento della velocità degli scambi, anche tu potresti apprezzare questa tecnica. La pallina arriva così velocemente e con forza che la distanza dal tavolo è l’unico modo per rispondere. E se il tuo avversario preferisce un lato, dovresti capirlo e forzare il gioco su quello contrario.

Oltre alla posizione del corpo, gli atleti di questo sport hanno anche diversi equipaggiamenti. Nel mercato sono disponibili varie racchette, e sebbene quelle economiche da centro commerciale siano adatte a livello amatoriale, col tempo potresti voler acquistare la tua racchetta personalizzata. Potrai scegliere il telaio che più sposa il tuo gioco ( lento o veloce ), potrai scegliere le due gomme di tipi diversi... non è mai consigliato giocare con rachette preconfezionate ! Se vuoi sapere come fare, clicca qui.

Scegli la strategia.
Dopo aver giocato per un po’, noterai automaticamente le tue debolezze e i tuoi punti di forza. Perciò sceglierai una strategia che valorizzi le tue forze e nasconda le tue debolezze.
Ecco 4 comuni stili di gioco:

Giocatori di controllo. Come dice il loro nome, vogliono avere il controllo in ogni momento e perciò raramente corrono rischi. Non schiacciano troppo spesso e stanno sul sicuro.
Giocatori di difesa. Questo tipo di giocatore cerca di far commettere errori all’avversario piuttosto che concentrarsi sul proprio gioco.
Giocatori d’attacco. Questo giocatore è solitamente piuttosto aggressivo, si concentra sugli effetti e la costanza. Sa indirizzare e dare effetti molto bene alla pallina.
Giocatori di potenza. Non si scherza con loro, confidano principalmente sulla velocità per mettere in difficoltà l’avversario.

Studia il tuo avversario.
Giocando, sarai in grado di capire il tipo di giocatore che hai davanti. Di solito preferisce un certo tipo di risposta e torna sempre a uno stile di gioco predefinito. Ecco alcuni elementi da tenere d’occhio:

Il colpo “counterdriver” (contro topspin) si ottiene tramite un saldo contatto con la pallina (quasi senza effetto) nel punto più alto del rimbalzo. Un giocatore che predilige questo colpo si sconfigge più facilmente con colpi di media altezza – costringendolo a decidere velocemente tra dritto e rovescio.
Il “chop” avviene quando la parte inferiore della pallina è colpita durante la discesa. La quantità d’effetto può variare. Per rispondere a un tiro simile, resta sul centro e soprattutto sii paziente. L’alternanza dei tuoi colpi eviterà che siano prevedibili e facili da ribattere.
I “bloccanti” sono giocatori di difesa. Non amano attaccare, perciò costringili a farlo. Alterna tiri corti e lunghi, e cambia il tuo stile. Non usare tutta la tua forza, in modo che siano loro a doverlo fare.
Il “loop” è un tiro che parte dalle tue gambe, con le spalle basse, e sfocia in una schiacciata a effetto rivolta leggermente verso l’alto. Se t’imbatti in questo giocatore, sii aggressivo. Fallo giocare in difesa, generalmente non è il suo forte.
I giocatori che tengono la racchetta come fosse una penna generalmente hanno i dritti molto più potenti dei rovesci. Ad ogni modo, sapendolo, sviluppano solitamente un ottimo movimento di gambe. Dovrai forzare un rovescio molto ampio e variare molto in modo che non sappiano dove mettersi rispetto al tavolo.

Tieni qualche tecnica come assi nella manica.
A prescindere dal tuo avversario, è una buona idea avere un paio di piani di riserva. L’effetto-sorpresa è incredibilmente importante in questo sport. Usalo e la vittoria sarà tua.

Accertati di variare effetti e colpi. Per i buoni giocatori sarai un libro aperto e sapranno esattamente cosa starai per fare. Vedono come preferisci colpire la pallina, dove preferisci colpirla e come gestisci le diverse situazioni. Per evitare questa lettura, varia il tuo stile. Varia gli effetti, l’altezza che dai alla pallina e la velocità dei tuoi colpi. Tienili in guardia.
Cerca d’indirizzare la pallina fuori dall’“area di forza” del tuo avversario. Se stai affrontando un avversario con la presa “a stretta di mano”, la sua area di forza è entro un braccio di distanza dal suo dritto e vicino al corpo sul rovescio. Giocare in mezzo e poi molto all'esterno (apposta) può sfruttare le sue debolezze. Ma non prendere questa guida per oro colato – cerca tu stesso i suoi punti deboli !
Per chi, in queste poche righe, non avesse trovato tutte le risposte, lo invitiamo a prendere visione del regolamento ufficiale della nostra Federazione cliccando qui.

Il Tennistavolo è preso molto sul serio in certi ambienti.
Se stai cercando un po’ d’ispirazione, per fartene un'idea cerca tra i video online – tutorial, campionati, ecc.

Il ping pong è un gioco che richiede ore d’allenamento. Vieni ad allenarti da ATTQuadrifoglio, Cervignao del F. UD.
Partecipare ai nostri allenamenti non richiede particolari abilità iniziali, e solitamente non è difficile trovare persone disposte a giocare con te, a tutti i livelli.
Facendo sul serio, giocherai al meglio delle tue possibilità e questo ti renderà pieno/a d’energia e scattante.
Per questo motivo, dormi sempre a sufficienza e mangia correttamente! Hai bisogno di tutti i tuoi sensi per essere al 100%.

Ti aspettiamo per divertirci assieme.